TA Club – Valmennussali

Valmennussali TA Club on personal training -valmennuksiin ja maksimissaan 10 hengen pienryhmävalmennuksiin suunnattu tila, jossa on myös ensimmäisenä Suomessa Stick Mobility -tunti .

Ryhmiä vetävät kokeneet valmentajamme Tomi ja Aino.

Tomin ja Ainon ohjauksessa pääset kokeilemaan mm. seuraavia ryhmäliikunnan vaihtoehtoja:

  • Movement
  • Cardio
  • Strength
  • Reset
  • Stick Mobility

Kerää oma ryhmäsi kokeilua varten ja annan liikunnan viedä mukanaan 💪

TA CLUB valmennussali

TA CLUB day – 249€/kk

Sisältää rajattoman määrän TA Club -pienryhmävalmennuksia niin aamuisin kuin iltaisin.

TA club afternoon – 199€/kk

Sisältää rajattoman määrän TA Club -pienryhmävalmennuksia klo 16-20.

ta club morning – 99€/kk

Sisältää rajattoman määrän TA Club -pienryhmävalmennuksia klo 8-10.

kertakäynnit ja 10x kortit

TA Club -pienryhmävalmennus 10 kertaa – 300€/KK

Sisältää harjoitusohjelman päivitykset ja tarvittavat testaukset.

Mahdollisuus Functional Momevement Screen -lihastasapainokaroitukseen 75€ hinnalla.

10x kortit ovat voimassa 6kk ostopäivämäärästä.

ta club henkilökohtainen valmennus – 95€/kerta

ta club duo -valmennus – 115€/kerta

muut ryhmät sopimuksen mukaan

Tervetuloa treenaamaan!

ryhmäliikuntatunnit

Movement

Monipuolinen toiminnallinen harjoitus voima- ja lihaskuntopainotteisesti. Valintasi, kun haluat kehittää toiminnallista suorituskykyäsi mahtavassa ryhmäfiiliksessä ja loistovalmennuksessa.

cardio

Sykkeet ja energiat ylös! Treeni sisältää erilaisia intervalliharjoittelumetodeja, joissa yhdistellään juoksu- ja lihaskuntoharjoitteita. Fokuksena on yksinkertaisesti polttaa rasvaa ja rakentaa lihasta.

STRENGTH

Voimaa! Tekniikka- ja voimapainotteinen harjoitus, joka sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille. Fokus on klassisissa levytanko-, kahvakuula- ja kehonpainoharjoitteissa.

RESET

Kehonhuoltoon keskittynyt kevyempi harjoitus, joka pitää kroppasi kunnossa kovempia haasteita varten. Sisältää pehmytkudoshuoltoa Foam Rollien ja muiden välineiden avulla, venyttely- ja liikkuvuusharjoitteita sekä kehon tukilihasten aktivointia.

STICK MOBility

Vallankumouksellinen uusi harjoittelujärjestelmä Stick Mobility vie terveys- ja suoritusvaikutukset seuraavalle tasolle!

CrossFitistä viikonloppujen valtiaaksi, voimaharjoittelusta kuntoutukseen, työpöydän takaa istumasta pitkäikäisyyteen, Stick Mobility on valintasi päästäksesi nauttimaan terveellisestä ja liikkuvasta elämästä.

Progressiivinen lähestymistapa luo pohjaa kunnon nostamiseen, liikkuvuuteen ja lihasten aktivointiin iästä tai suorituskyvyn tasosta riippumatta. Yksinkertainen, hauska ja tehokas.

Varaa aika tai kysy lisää!

+358 40 702 6159
taphysioturku@gmail.com

Oletteko pohtineet kaveriporukalla jo pitempään, että tarttis tehrä jotain? Nyt on teidän hetkenne, eli kerää oma ryhmäsi kokeilua varten 💪